SOPHROLOGIE

Basée sur des exercices de respiration, visualisation et relaxation, la sophrologie vise à rétablir votre équilibre corps-esprit et vous aider à prendre pleinement conscience de votre être et de vos potentialités avec un état d'esprit positif.

Gestion du stress, acceptation et confiance en soi, problèmes de sommeil, préparation à la maternité ou à un examen sont, entre autres, des thèmes sur lesquels nous pouvons travailler avec la sophrologie.

Celle-ci est aussi bien adaptée en individuel qu'en groupe, à titre personnel qu'en entreprise, mais aussi aux enfants grâce à des techniques adaptées sous formes de jeux ou de contes par exemple.